UN AÑO EN GOIZUETA: BRETT PATTERSON – THE HEALTHY MBA
Es principios de enero. Un nuevo año, un nuevo semestre y algunos propósitos. Por lo general, no soy del tipo de persona con resolución de Año Nuevo, pero siempre encuentro que la moda del fitness y la dieta es particularmente interesante en esta época del año. Temo mis viajes habituales al gimnasio porque sé que estará demasiado abarrotado con los responsables de la resolución temporalmente motivados, pero me emociono increíblemente con el aumento del inventario de ropa deportiva con descuento en TJ Maxx. Pero ya sea que tenga una resolución o no, la experiencia de MBA tiene la tendencia de agregar algunos kilos. Los días ocupados, el aumento del estrés y los abundantes bocadillos ricos en calorías pueden afectarlo si no tiene cuidado. Sin embargo, esos kilos de más, o el “intestino de Goizueta”, no tienen por qué ser tuyos. A continuación se ofrecen algunos consejos para mantenerse saludable durante el año escolar.
- Camine, camine y camine un poco más : caminar es probablemente la razón por la que se sintió más en forma en la universidad. El campus de Emory es hermoso y muy transitable. Ya sea que esté tomando un descanso entre clases o caminando para almorzar, opte por un paseo en lugar de su automóvil. Realmente disfruto caminar y elegí vivir muy cerca del campus con la intención de caminar a clase todos los días. En general, ha sido una gran experiencia. Algunas veces hace un poco de calor y esta mañana hacía bastante frío, pero vestirse adecuadamente puede hacer que la caminata matutina (~ 1 milla) sea un comienzo refrescante para el día.
- Tome las escaleras : la escuela de negocios tiene 5 pisos, muchos
escaleras, y varios ascensores para evitar. La mayoría de las clases son en el segundo y tercer piso, pero a lo largo del día te encontrarás por todo el edificio desde el almuerzo en el Commons, una presentación de la empresa en el quinto piso y una búsqueda de salas de estudio que te llevarán arriba y abajo de varias pisos. Puede ser simple, pero a medida que navega, elija usar las escaleras. Incluso se le proporcionará un poco de entretenimiento durante su viaje en forma de retratos de la facultad y credenciales que decoran las paredes. ¡Trabajar un poco los glúteos también te ayudará a trabajar mejor tu mente más adelante! - Eres lo que comes : el almuerzo puede ser un momento fácil para disfrutar. Con varios amigos teniendo la misma pausa para el almuerzo, puede ser muy tentador salir del campus para tomar una hamburguesa rápida, una pizza o unos tacos. Pero la hora del almuerzo no tiene por qué ser tu perdición. ¿Eres un experto culinario en casa o incluso un ensamblador de sándwiches adecuado? Considere empacar su almuerzo. La escuela de negocios tiene dos refrigeradores grandes y varios microondas exclusivamente para uso de estudiantes de MBA. Muchos estudiantes pueden acumular almuerzos y refrigerios para pasar el día. ¿Aún quieres salir de la bolsa de papel marrón? Hay muchas opciones para comer saludables, también a poca distancia. Emory Village está a solo un salto, un salto y un salto de distancia y alberga opciones de restaurantes como Panera, Zoe’s Kitchen y Chipotle, todos con opciones deliciosas, nutritivas y conscientes de las calorías / grasas. Las opciones para cenar en el campus también abundan en el cercano Cox Hall, que alberga una parrilla, un bar de sándwiches, fusión asiática y un bar de ensaladas y batidos.
- Work It Out – También a poca distancia se encuentra el centro de recreación del campus, apodado WoodPEC. El enorme edificio contiene una piscina, canchas de baloncesto, canchas de tenis, una sala de pesas y muchas máquinas de cardio. Si los deportes o el ejercicio autoguiado no son lo tuyo, considera tomar una de las muchas clases de fitness. La primera y última semana de cada semestre es un período de clases gratuito en el que puede probar tantas clases de ejercicios como desee. Luego, puede comprar un pase de $ 40 que le permitirá acceder a cualquier actividad, desde yoga ilimitado o entrenamiento en circuito y kickboxing.
escaleras, y varios ascensores para evitar. La mayoría de las clases son en el segundo y tercer piso, pero a lo largo del día te encontrarás por todo el edificio desde el almuerzo en el Commons, una presentación de la empresa en el quinto piso y una búsqueda de salas de estudio que te llevarán arriba y abajo de varias pisos. Puede ser simple, pero a medida que navega, elija usar las escaleras. Incluso se le proporcionará un poco de entretenimiento durante su viaje en forma de retratos de la facultad y credenciales que decoran las paredes. ¡Trabajar un poco los glúteos también te ayudará a trabajar mejor tu mente más adelante!
puede ser muy tentador salir del campus para tomar una hamburguesa rápida, una pizza o unos tacos. Pero la hora del almuerzo no tiene por qué ser tu perdición. ¿Eres un experto culinario en casa o incluso un ensamblador de sándwiches adecuado? Considere empacar su almuerzo. La escuela de negocios tiene dos refrigeradores grandes y varios microondas exclusivamente para uso de estudiantes de MBA. Muchos estudiantes pueden acumular almuerzos y refrigerios para pasar el día. ¿Aún quieres salir de la bolsa de papel marrón? Hay muchas opciones para comer saludables, también a poca distancia. Emory Village está a solo un salto, un salto y un salto de distancia y alberga opciones de restaurantes como Panera, Zoe’s Kitchen y Chipotle, todos con opciones deliciosas, nutritivas y conscientes de las calorías / grasas. Las opciones para cenar en el campus también abundan en el cercano Cox Hall, que alberga una parrilla, un bar de sándwiches, fusión asiática y un bar de ensaladas y batidos.
La experiencia del MBA puede ser una locura ya sea que la hagas en un solo año o dos. Gastas mucho tiempo y mucho dinero en expandir tu mente y puntos de vista, ¡pero eso no es excusa para expandir tu cintura!