COVID-19の時代、社会人学生としてバランスを取ること
私の粘り強い希薄な子猫は、一日中私の目がスクリーンに釘付けになっていることから、私が憑依していると考えています。 しかし、彼女はいつもヒーローで、一日中私をトランス状態から救おうとしている。 コブラカイのように、私の机の上のモニターを叩いて、何気ないピースリリーに投げつけるのです。 私が散らばったゴミを掃いている間、彼女は隙をついて私の携帯電話とスマートウォッチをコーヒーテーブルから叩き落とし、ソファの後ろにある盗まれたクリスマスオーナメントとヘアバンドの暗い地下世界に向かって振り回した。 彼女が稼ごうとしていることには感謝するが、彼女は私を厄介なジョージアのゴキブリやクモから救ってくれると思っていた。私のノートパソコンから発せられる青い光の怪物からではなく。
ある意味、本当です。 コロナウイルスが大流行した当初は、ベッドから起き、仕事にログインし、ケースを読み、仕事に戻り、Zoomにログインして授業を受け、3時間授業を受け、寝るまでNetflixで「シッツ・クリーク」を見る、という日常をすべて捨てて、新しい現実を作ってしまった。
毎日の歩数528.
1、2カ月は、この日常を楽しんでいました。 これって2週間しかもたないんでしょう？ 今のうちに楽しんでおこう。 しかし、日が暮れるにつれて、毎日を後押ししてくれるアクティビティが恋しくなってきたことに気づきました。 朝のドライブで、熱いコーヒーとプレーンチキンビスケット、そして興味をそそるポッドキャストを聴く。 同僚と一緒に湖の周りを散歩して、休憩を取りながら “オフィスの出来事 “について噂話をする。 トレッドミルのカードがなくなる前にと、Orangetheoryに駆け込みました。 バッテリーで野球観戦、スタジアムでサッカー観戦。 もちろん、週末は気兼ねなく友人たちと旅行やお酒、ブランチを楽しむのもエンドレスです。
結局、次のような習慣を取り入れることで、バランスを取り、自分にとってより良い日常を作ることができました。
- 明確なコミュニケーション– コミュニケーションは、健全な仕事と学校生活のバランスを維持するための鍵です。 社会人としてのモチベーションが高い私たちは、長時間労働や責任の重い仕事をこなしながら、チームと顔を合わせないことも多くなりました。 仕事で精神的に疲れている日は、チームにその旨を伝えると、休んだ分の補填をしてくれたり、欠席した授業の情報を教えてくれたりします。 グループの課題をこなすために集まるときも、ウェブカメラをつけたままにしています。 さらに、ゴイズエタには、最も優秀で、思いやりがあり、親しみやすい教授陣がいます。彼らは、あなたの状況を喜んで聞いてくれ、授業の負担に悩んでいる人が成功できるよう助けてくれるでしょう。 正直であること、ウェブカメラで顔を見せること、教授とつながることなど、単純なことが信頼を築き、共に学び、成長するための健全な空間を作り出します。 自分のニーズを伝えることを恐れないでください
- 楽しい交流の時間を作る – 私たちの優れた学生自治会は、夜間のプロフェッショナルなMBAコホートのために、人脈作りのためのバーチャルな交流イベントを毎月開催し、それ以上のことを行っています。 また、キャリアセンターでは、同窓生や卒業生とのインフォーマルなネットワーキングの機会も提供しています。 もし、バーチャルでネットワークを作るのが苦手なら（でも将来はそうなる）、COVID-19のソーシャルディスタンスガイドラインに従いながら、自然の中で友人と計画を立てることをお勧めします。 ジョージア州では、アウトドア・アクティビティに事欠くことはありません。 近くのオフィスパークで、友人と一緒に湖の周りを一周してみてはいかがでしょうか。 自分たちで作ったいかだでチャタフーチー川を下ったり、ストーン・マウンテンをハイキングしたり、ベルトラインを歩いたりしてみましょう。 日常生活以外の予定があると、何か楽しみが生まれますよね。
- きちんとした服を着る – ベッドから起き上がると、オフィスでの服装を気にする必要がないのは素晴らしいことですが、少なくともパジャマから着替えるのは良い習慣です。 毎日ジーンズで過ごせとは言いませんが、バーチャルクラスや バーチャルワークに適した服装をすることで、一日中プロフェッショナルなレベルを維持できることがわかりました。
- 自分のために何かする – 今は大変な時期です。リラックスしたり、自分のために何か特別なことをしたいと思ったときに、罪悪感を感じるべきではありません。 私自身は、日曜日の朝、ブランチを作って、川まで歩いていくのが日課です。 足を浸し、サンドイッチを食べ、日記を書いたり音楽を聴いたり、通り過ぎる人々に手を振ったりします。 また、近所を長距離走したり、数時間余分に寝たり、子供と一緒にマカロンを作ったりすることもあります。 自分のために何ができるかを考えよう